飞艇交流群_【辣妈帮】备孕阶段的四种排毒食物

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  备孕排毒吃什么一、海带

  海带中的褐藻酸能很快肠道吸收放射性元素锶的速度飞艇交流群飞艇交流群,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体的有毒元素镉有的是促排作用。

  食谱原料:

  水发海带400克,葱2400克,麻油400克,醋8克,白糖20克,飞艇交流群酱油10克。

  制作法律法律最好的办法:

  1、将海带洗净,切成2厘米的菱形片,葱切成2厘米的段。

  2、砂锅内垫上竹垫,将海带、大葱并肩放砂锅中,加酱油、白糖、醋和少许开水,上火烧沸后加入麻油,加盖用小火焖煮,至海带、葱均软时,上大火收稠汤汁,起锅装盘即成。

  健康提示:

  海带营养价值高,饱含 钙质、优质蛋白质和不饱和脂肪酸等,具有降低人体血清总胆固醇、抗凝血等功效。该食谱美味营养。

  备孕排毒吃什么二、猪血

  猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后,可产生有一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合,成为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。

  食谱原料:

  猪血400克,芥菜400克,油2克,盐3克,味精1克,酱油10克,辣椒粉2克,大葱8克。

  制作法律法律最好的办法:

  1。猪血洗净,切薄片;鲜雪里蕻洗净,切碎。

  3。香油、盐、味精、鲜雪里蕻、酱油、辣椒粉、葱花加肉汤做成底汤,装到碗中备用。

  4。将切好的猪血装到沸水锅中,焯熟,挖开装到汤碗内即可。

  健康提示:

  芥菜营养价值高,饱含 维A、维C、维D以及少许B族维生素B和食用膳食纤维,有提神醒脑、解除疲劳、解毒消肿等功效。该食谱美味营养。

  备孕排毒吃什么三、紫菜

  除了饱含 富有的维生素BA、维生素BB族外,最重要的只是它饱含 富有的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的废物及毒素。

  食谱原料:

  紫菜,瘦肉,鸡蛋。

  制作法律法律最好的办法:

  1、首先用油将葱花爆香,装到姜进去爆一下。因此 将洗好的紫菜装到去,注意了,这俩 日后要小心点,是因为油会飞出来滴,俺试过好多次了。

  2、炒几下,还还可以加水了。在等水开的日后,就把瘦肉剁成肉末,装到盐、糖、味精调好味备用。

  3、水开了日后,要再煮多一会,因此 就加入肉末,记得加入肉末的日后,要用木签子子搅拌,不然肉会结成一团。等肉熟了,先尝尝味,还还可以了再打入鸡蛋,一边搅一边慢慢装到,使蛋好象白云般浮在汤面,

  健康提示:

  紫菜蛋花汤,营养又易消化,紫菜蛋花汤的最好做法是能做到不油不腻,原本的紫菜蛋花汤吃起来才会香,因此 不需要担心会长胖!不信做做看!

  备孕排毒吃什么四、黑木耳

  黑木耳饱含 的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,洁净间血液。

  食谱原料:

  鸡肉4000g,木耳400g,生姜400g,油、盐、大蒜、红辣椒、生抽、黄豆酱各适量

  制作法律法律最好的办法:

  1、黑木耳泡发,洗净、去蒂,生姜、红辣椒、大蒜子切片,鸡肉加生抽、黄豆酱先装到冰箱腌制;

  2、热油锅爆香姜片、蒜片,装到腌好的鸡肉煸炒至鸡肉变色;

  3、加入红辣椒、黑木耳和少许盐,翻炒均匀后即可。

  健康提示:

  木耳有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效,还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。鸡肉饱含 脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素BA、B1、B2、C、E和烟酸等成分,鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。

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