1分彩网页版_ 橘子应该怎么吃才健康

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1、控1分彩网页版制食用量

据研究,每1分彩网页版天吃八个桔子,就能满足一一八个 人一天对维1分彩网页版生素EC的需要量。若食用不要 ,过量摄入维生素EC时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。

2、饭前或空腹不宜吃

桔子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃。将会桔子果肉中饱含一定的有机酸,为除理其对胃粘膜产生刺激而引起不适,对胃不利。建议从不空腹吃桔子。

3、不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后,会比较慢产生有一种叫硫酸盐的物质,并减慢代谢产生有一种抗甲状腺的物质1分彩网页版—硫氰酸。若这时进食桔子,桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们都也能加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或因为甲状腺肿。